Pengertian Neglect Trauma
Neglect trauma adalah bentuk trauma psikologis yang terjadi akibat pengabaian emosional, fisik, atau sosial oleh orang-orang terdekat, seperti orang tua atau pengasuh. Pengabaian ini sering kali tidak terlihat secara langsung karena tidak melibatkan kekerasan fisik, tetapi dampaknya terhadap perkembangan mental dan emosional seseorang bisa sangat dalam.
Penyebab Neglect Trauma
Beberapa penyebab neglect trauma meliputi:
- Kurangnya Perhatian Emosional: Orang tua yang tidak memberikan dukungan emosional atau respons terhadap kebutuhan anak.
- Absen Fisik: Pengasuh yang sering tidak hadir secara fisik dalam kehidupan anak.
- Lingkungan Tidak Aman: Anak yang tumbuh dalam kondisi rumah yang penuh konflik atau kekerasan emosional.
- Kurangnya Kebutuhan Dasar: Tidak terpenuhinya kebutuhan seperti makanan, pakaian, dan pendidikan.
Dampak Neglect Trauma
Trauma pengabaian dapat memengaruhi perkembangan seseorang dalam banyak aspek, termasuk:
- Emosi: Meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan perasaan tidak berharga.
- Hubungan Sosial: Kesulitan mempercayai orang lain atau membangun hubungan yang sehat.
- Kognitif: Penurunan kemampuan konsentrasi dan prestasi akademis.
- Fisik: Gangguan tidur, pola makan, atau penyakit psikosomatik.
Cara Mengatasi Neglect Trauma
- Terapi Psikologis
Pendekatan seperti terapi kognitif-perilaku (CBT) atau terapi berbasis trauma dapat membantu individu memproses pengalaman mereka. - Membangun Koneksi Positif
Mencari dukungan dari komunitas, teman, atau keluarga yang peduli. - Mengasah Kesadaran Diri
Teknik mindfulness dan meditasi dapat membantu mengurangi kecemasan dan membangun rasa diri yang lebih positif. - Pendidikan dan Kesadaran
Menyadari pentingnya kesehatan mental dan mencegah pola pengabaian pada generasi berikutnya.