Kenali Tanda-Tanda Hubungan yang Tidak Sehat Penting untuk mengenali ciri-ciri hubungan yang beracun, seperti manipulasi, pengendalian yang berlebihan, dan perasaan rendah diri yang terus-menerus. Kesadaran ini adalah langkah pertama menuju kebebasan.
Cari Dukungan dari Orang Terdekat Bicara dengan teman atau keluarga yang dapat mendukung Anda. Mereka bisa membantu Anda tetap kuat dan memberikan perspektif objektif dalam situasi ini.
Jangan Ragu Mencari Bantuan Profesional Konseling atau terapi adalah cara yang baik untuk mendapatkan panduan profesional. Mereka dapat membantu Anda memahami situasi dengan lebih jelas dan memberi strategi untuk melangkah keluar.
Tetapkan Batasan yang Tegas Saat memutuskan hubungan, tetapkan batasan yang jelas. Hindari komunikasi yang berlebihan dengan mantan pasangan untuk membantu proses pemulihan.
Ingatkan Diri tentang Alasan Anda untuk Pergi Dalam proses keluar dari hubungan yang beracun, kadang ada keraguan. Tuliskan alasan Anda untuk keluar dari hubungan ini sebagai pengingat.
Fokus pada Diri Sendiri dan Pemulihan Setelah keluar dari hubungan, fokuskan diri pada kegiatan yang Anda sukai. Mulailah mengeksplorasi minat atau hobi baru untuk menemukan kembali jati diri Anda.
