Overthinking atau terlalu banyak berpikir dapat menyebabkan stres dan mengganggu keseharian. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi overthinking agar pikiran lebih tenang dan fokus: 1. Fokus pada Saat Ini 2. Berikan Batas Waktu untuk Berpikir 3. Tuliskan Pikiran Anda 4. Berolahraga atau Bergerak 5. Distraksi Positif 6. Bicarakan dengan Orang Lain 7. Hindari Perfeksionisme 8. […]
