Oniomania, atau yang sering disebut sebagai “compulsive buying disorder,” adalah gangguan yang ditandai dengan dorongan untuk berbelanja secara berlebihan dan impulsif. Seseorang dengan oniomania merasa sulit mengendalikan hasrat belanjanya, bahkan ketika pembelian tersebut tidak diperlukan atau melebihi kemampuan finansial mereka. Gangguan ini bisa berdampak serius pada kehidupan pribadi, keuangan, dan kesehatan mental penderitanya. Mari kita […]
Penerimaan diri atau self-acceptance adalah kemampuan menerima diri kita apa adanya, termasuk kekurangan, kesalahan, dan aspek yang belum sempurna. Namun, seringkali hal ini sulit dicapai karena tuntutan diri sendiri atau tekanan dari lingkungan. Berikut adalah 11 tips untuk membantu Anda memperkuat penerimaan diri dan menemukan ketenangan dalam diri. 1. Kenali dan Terima Kekurangan Diri Langkah pertama menuju penerimaan […]
Kepribadian masokistik adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan orang yang cenderung merasa nyaman atau bahkan “menikmati” penderitaan, baik secara fisik, emosional, maupun psikologis. Mereka mungkin merasa puas dengan peran sebagai “korban” atau cenderung mencari situasi di mana mereka mengalami kesulitan atau penderitaan. Namun, istilah ini bukanlah diagnosis resmi dalam dunia psikologi modern, melainkan deskripsi […]
Saat ini, ada berbagai jenis terapi dalam konseling yang dapat membantu orang menghadapi beragam tantangan kesehatan mental. Setiap jenis terapi memiliki pendekatan yang unik untuk memenuhi kebutuhan yang berbeda. Dengan memahami jenis-jenis terapi ini, Anda bisa memilih metode yang paling sesuai dengan kondisi atau kebutuhan Anda. Berikut ini adalah beberapa jenis terapi dalam konseling dan […]
Rasa bersalah adalah perasaan yang sangat manusiawi. Hampir setiap orang pernah mengalami perasaan ini, baik karena kesalahan di masa lalu, perkataan yang menyakiti orang lain, atau tindakan yang membuat diri merasa menyesal. Meskipun normal, rasa bersalah yang berlarut-larut bisa membebani, menghambat perkembangan diri, bahkan berdampak pada kesehatan mental. Konseling dapat menjadi solusi yang efektif untuk […]
Saat seseorang dalam keluarga atau teman terdekat kita memutuskan untuk menjalani konseling, mereka mungkin membutuhkan dukungan dan pengertian dari orang-orang di sekitarnya. Dukungan Anda bisa menjadi faktor penting dalam keberhasilan proses mereka menuju kesehatan mental yang lebih baik. Berikut adalah beberapa cara bijak untuk mendukung mereka yang sedang menjalani konseling. 1. Dengarkan Tanpa Menghakimi Ketika […]
Dalam dunia kerja yang dinamis, soft skills memainkan peran penting dalam keberhasilan profesional. Soft skills seperti komunikasi, kerja tim, manajemen waktu, dan kemampuan memecahkan masalah sering kali menjadi pembeda antara karyawan yang sukses dan yang biasa-biasa saja. Konseling dapat menjadi alat efektif untuk membantu individu mengembangkan soft skills ini, mempersiapkan mereka untuk menghadapi tantangan di […]
Tidur yang cukup bukan hanya sekadar istirahat fisik, tetapi juga kunci penting untuk menjaga kesehatan mental. Banyak orang yang meremehkan kualitas tidur atau menganggapnya tidak prioritas, padahal tidur yang berkualitas adalah fondasi keseimbangan emosi, fokus, dan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Artikel ini akan membahas pentingnya tidur dalam menjaga kesehatan mental, serta beberapa tips praktis untuk […]
Masochistic Personality Disorder (MPD), yang juga dikenal sebagai self-defeating personality disorder, adalah kondisi di mana seseorang memiliki kecenderungan untuk secara tidak sadar mencari situasi yang menyebabkan rasa sakit emosional atau fisik. Meskipun istilah ini jarang digunakan dalam diagnosis klinis modern dan lebih sering diklasifikasikan dalam spektrum gangguan kepribadian lainnya, ada beberapa tanda yang bisa membantu Anda […]
Resiliensi adalah kemampuan seseorang untuk menghadapi, mengatasi, dan bangkit dari situasi sulit atau tantangan hidup. Kemampuan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional, terutama di tengah tekanan kehidupan modern. Konseling dengan konselor profesional dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk membangun dan memperkuat resiliensi. 1. Mengidentifikasi dan Memahami Tantangan Langkah pertama dalam […]