Oniomania, atau yang sering disebut sebagai “compulsive buying disorder,” adalah gangguan yang ditandai dengan dorongan untuk berbelanja secara berlebihan dan impulsif. Seseorang dengan oniomania merasa sulit mengendalikan hasrat belanjanya, bahkan ketika pembelian tersebut tidak diperlukan atau melebihi kemampuan finansial mereka. Gangguan ini bisa berdampak serius pada kehidupan pribadi, keuangan, dan kesehatan mental penderitanya. Mari kita […]
Saat ini, ada berbagai jenis terapi dalam konseling yang dapat membantu orang menghadapi beragam tantangan kesehatan mental. Setiap jenis terapi memiliki pendekatan yang unik untuk memenuhi kebutuhan yang berbeda. Dengan memahami jenis-jenis terapi ini, Anda bisa memilih metode yang paling sesuai dengan kondisi atau kebutuhan Anda. Berikut ini adalah beberapa jenis terapi dalam konseling dan […]
Rasa bersalah adalah perasaan yang sangat manusiawi. Hampir setiap orang pernah mengalami perasaan ini, baik karena kesalahan di masa lalu, perkataan yang menyakiti orang lain, atau tindakan yang membuat diri merasa menyesal. Meskipun normal, rasa bersalah yang berlarut-larut bisa membebani, menghambat perkembangan diri, bahkan berdampak pada kesehatan mental. Konseling dapat menjadi solusi yang efektif untuk […]
Dalam dunia kerja yang dinamis, soft skills memainkan peran penting dalam keberhasilan profesional. Soft skills seperti komunikasi, kerja tim, manajemen waktu, dan kemampuan memecahkan masalah sering kali menjadi pembeda antara karyawan yang sukses dan yang biasa-biasa saja. Konseling dapat menjadi alat efektif untuk membantu individu mengembangkan soft skills ini, mempersiapkan mereka untuk menghadapi tantangan di […]
Resiliensi adalah kemampuan seseorang untuk menghadapi, mengatasi, dan bangkit dari situasi sulit atau tantangan hidup. Kemampuan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional, terutama di tengah tekanan kehidupan modern. Konseling dengan konselor profesional dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk membangun dan memperkuat resiliensi. 1. Mengidentifikasi dan Memahami Tantangan Langkah pertama dalam […]
Kesejahteraan siswa tidak hanya bergantung pada prestasi akademis, tetapi juga pada kesehatan mental dan emosional mereka. Dalam hal ini, konselor sekolah memainkan peran penting sebagai pendukung utama dalam menciptakan lingkungan belajar yang aman, inklusif, dan positif bagi siswa. Berikut adalah beberapa peran utama konselor sekolah dalam meningkatkan kesejahteraan siswa: 1. Memberikan Dukungan Emosional Siswa sering […]
Banyak orang memiliki anggapan bahwa konseling hanya diperlukan ketika seseorang menghadapi masalah berat atau krisis yang signifikan. Padahal, konseling adalah bentuk dukungan yang bermanfaat bagi siapa saja, terlepas dari besar kecilnya masalah yang dihadapi. Konseling dapat membantu individu mencapai kesehatan mental yang lebih baik, mengelola stres, dan mengembangkan potensi diri. 1. Meningkatkan Kesejahteraan Mental Secara […]
Konseling bukan hanya alat untuk mengatasi krisis atau masalah besar dalam hidup, tetapi juga merupakan sarana penting untuk pengembangan diri. Proses konseling dapat membantu seseorang mengenali potensi mereka, mengembangkan keterampilan baru, dan mencapai tujuan hidup dengan lebih terarah dan efektif. 1. Meningkatkan Kesadaran Diri Konseling membantu individu menggali lebih dalam tentang siapa mereka sebenarnya. Dengan […]
FOMO, atau “Fear of Missing Out,” adalah perasaan takut ketinggalan momen penting, pengalaman, atau informasi yang biasanya dialami saat kita melihat orang lain mengalami sesuatu yang tampak lebih menarik atau berharga. Seiring dengan perkembangan media sosial, fenomena FOMO semakin sering dialami. FOMO bisa membuat seseorang merasa cemas, tertekan, atau kurang puas dengan kehidupan mereka karena […]
Dalam dunia yang semakin kompleks dan kompetitif, pengembangan karier menjadi aspek penting dalam kehidupan seseorang. Salah satu cara efektif untuk membantu individu menemukan jalur karier yang tepat adalah melalui konseling. Konseling karier memberikan bimbingan, pengetahuan, dan dukungan yang dibutuhkan seseorang untuk membuat keputusan karier yang bijaksana dan sesuai dengan minat serta potensi mereka. 1. Mengidentifikasi […]