People pleaser adalah seseorang yang cenderung menempatkan kebutuhan orang lain di atas dirinya sendiri, sering kali mengorbankan kebutuhannya untuk menyenangkan orang lain. Jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang people pleaser, berikut beberapa cara untuk membantu mereka dengan sikap yang mendukung:
- Dorong Komunikasi Terbuka
Ajak mereka untuk berbicara secara jujur mengenai perasaan dan kebutuhan mereka. Sampaikan bahwa Anda menghargai dan ingin mendengarkan pendapat mereka. - Tetapkan Batas yang Sehat
Bantu mereka memahami pentingnya memiliki batasan. Jelaskan bahwa menetapkan batas bukanlah tanda egois, tetapi cara yang sehat untuk menjaga diri. - Hargai Keputusan Mereka
Jika mereka berani menolak atau memberikan pendapat yang berbeda, beri apresiasi. Hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan didukung untuk lebih jujur. - Berikan Dukungan Positif
Saat mereka berhasil mengatakan “tidak” atau mengekspresikan keinginan mereka, berikan dukungan dan dorongan. Ini membantu membangun kepercayaan diri mereka. - Bantu Mengatasi Perasaan Bersalah
People pleaser sering merasa bersalah saat menolak permintaan. Bantu mereka untuk mengerti bahwa menjaga kesehatan diri bukanlah hal yang salah atau egois.